Quanto tempo può ridurre il rischio di cancro ogni giorno.-www.dytt8.net

Camminare ogni giorno per quanto tempo può ridurre il rischio di cancro portato al lavoro ogni giorno, non c’è l’ascensore per salire le scale…Tuttavia, l’Associazione di beneficenza Britannica Rover Macmillan il cancro e l’Organizzazione di Studi recenti, ogni giorno A 1 Miglio (1,6 km), in 20 minuti per finire, il cancro al Seno, cancro alla Prostata, il cancro del Colon – retto di trattamento Hanno un chiaro vantaggio Massimo del 50%, può ridurre il rischio Di Morte.In effetti, una serie di Studi Internazionali più recenti, è chiaro che ne può rafforzare l ‘immunità, migliorare il sistema endocrino, adeguamento dei LIVELLI ormonali, L’ efficacia di rilievo nella Prevenzione del cancro, di lotta contro il cancro.La Prevenzione del cancro al Seno.In Francia un riguarda 400 milioni di Studi dimostrano che le Donne di qualsiasi età, Le donne Sono in grado di camminare un’Ora al giorno la riduzione del 12% il rischio di cancro al Seno.Il rischio di ridurre il rischio di cancro del Colon – retto.Università di Harvard in UNO Studio a lungo termine di 7 milioni di Persone che ogni giorno per 1 Ora, a Piedi, il rischio di cancro del Colon – retto può essere ridotta del 50%.Prevenzione del cancro del Pancreas.Negli Stati Uniti il reader’s Digest Magazine ha pubblicato UNO Studio che camminare 30 minuti al giorno, dopo il Pasto, il paziente può ridurre il rischio di cancro al Pancreas a Meta ‘.Lotta contro il cancro alla Prostata.L’Università della California di 1455 a lungo termine per il Follow – up di pazienti con carcinoma della Prostata, Solo 3 ore a settimana o più, La progressione del cancro non in grado di ridurre la Circolazione delle persone del 57%.Ma e ‘Davvero efficaci a Piedi, CI Sono Cinque aspetti: La Posizione PARTICOLARE: la testa, il Capo, torace, addome, La naturale estensione; Il Centro di gravità del Corpo Cade in Piedi leggermente in Avanti, Senso del Ritmo e Velocità:; Al secondo di Fare Due Passi; Tempo dopo: Le Quattro del pomeriggio.In questo momento la flessibilità delle articolazioni, La Forza Fisica, reazione Fisica e la capacità di adattarsi Meglio, il battito cardiaco e la pressione del sangue non è più stabile.Come la scelta di camminare dopo Cena, dovrebbe essere a mezz’Ora dopo il Pasto a Due ore prima di andare a letto entro l’ambito di pace; Luogo: La Strada, l’Aria Buona per indossare un PAIO di scarpe;:, Fa abbastanza caldo.Portare una bottiglia d’Acqua, può essere meno Volte di un gran Numero di rifornimento di Acqua.

每天走路多久可降低癌症风险   每天开车上下班,有电梯就不爬楼梯……然而,英国慈善组织漫步者协会和麦克米伦癌症援助组织最新研究表明,每天坚持行走1英里(约1.6公里),在20分钟内走完,对乳腺癌、前列腺癌、肠癌的治疗都有明显益处,最高可降50%死亡风险。   事实上,多项最新国际研究明确指出,走路可增强免疫力,改善内分泌,调节激素水平,在防癌、抗癌方面功效突出。   预防乳腺癌。法国一项涉及400万女性的研究显示,任何年龄段的女性坚持每天快走1小时都能使患乳腺癌风险降12%。   降低患肠癌风险。哈佛大学针对7万人的长期研究发现,每天走路1小时,患大肠癌的风险可降低一半。   防患胰腺癌。美国《读者文摘》杂志刊登的一项研究指出,每天饭后散步30分钟,可使患胰腺癌风险降低一半。   抵抗前列腺癌。美国加州大学对1455名前列腺癌患者长期随访发现,每周只需快走3小时,癌症恶化程度比不运动的人降低57%。   但真让走路发挥实效,还有五方面的讲究:   姿势:抬头挺胸,双目平视,躯干自然伸直;收腹,身体重心稍向前移,两脚落地有节奏感;速度:每秒走两步;时间:下午四点后。这时关节灵活,体 力、肢体反应和适应能力最好,心跳和血压也较平稳。如选择晚饭后走路,应在饭后半小时至睡前两小时范围内进行;地点:道路平、空气好;准备:穿双好鞋,做 足热身。随身带瓶水,可以少次多量地补充水分。相关的主题文章: