医生教你乳房自查!



  解放军306医院,体检中心

  乳腺科医生教你一分钟乳房自查

  

  检查乳房的最佳时间

  月经正常的妇女,月经来潮后第3~5天是乳腺检查的最佳时间。

  

  

  如何检查你的乳房

  第一步:首先,站在镜子前,双手叉腰,双肩自然平放。

  此时,应该观察以下内容:

  ⑴乳房的大小、形状及皮肤颜色与以前是否一样;

  ⑵乳房外形是否平坦,有没有局部变形或肿胀。

  如果发现任何以下变化,则应马上就医:

  ⑴皮肤有酒窝样改变、局部皱褶、局部膨出;

  ⑵乳头位置发生改变或乳头内陷;

  ⑶乳房出现皮肤发红、疼痛、皮疹及水肿。

  

  第二步:现在,抬起双手放在头上,再检查刚才相同的内容。

  第三步:站在镜子前,轻轻用拇指和食指挤压乳头(两侧),检查乳头是否有分泌物(分泌物可以是乳白色、黄色或血性)。

  第四步:接下来,平躺并触摸乳房,以右手检查左侧乳房及左手检查右侧乳房。

  以较少的手指(一般是食指和中指,第一、二指节指腹)平滑地触摸乳房,检查时要手指平伸、并拢,检查范围包括上至锁骨,下至肋骨下缘,外至腋窝,内至胸骨旁,检查的内容是有无肿块。

  为确保完整地检查整个乳房没有遗漏,可遵循下列模式:从乳头开始,以画圆圈的形式移动直到乳房的边缘,或者手指上下垂直移动,覆盖整个乳房。开始时应轻轻触摸,以检查皮下的乳腺组织;接着,手指稍微增加些压力以检查深部的乳腺组织,这样,就会完整地检查到整个乳腺组织。

  第五步:最后,站立或端坐位触摸乳房。皮肤湿润和光滑时最容易检查,所以可在淋浴时进行。检查的手法和内容与第四步相同。

  

  

  “乳癌”六大征兆

  1、痛性乳房肿块

  2、乳头凹陷

  3、乳头异样性分泌物,尤其是带血的分泌物

  4、乳房外形改观,局部凹陷或凸出

  5、乳房皮肤有橘皮样的变化,红肿或溃烂

  6、腋下有淋巴肿大。

  

  

  致癌食物黑名单:

  1、腌制食品 2、烧烤食物 3、熏制食品 4、油炸食品 5、霉变物质 6、隔夜熟白菜和酸菜 7、反复烧开的水